O hábito de ler é um dos melhores exercícios cerebrais, o que permite o melhor funcionamento do cérebro. Saiba como desenvolver o hábito de leitura. A leitura é um hábito que traz inúmeros benefícios, como melhora da capacidade cognitiva –…
Veja como alcançar todo o seu potencial e obter o sucesso tão desejado com alta performance. O mundo se tornando tão competitivo e imediatista exige que tenhamos uma alta produtividade e, para isso, é preciso se destacar. Desse modo, muitas…
Muito mais do que um prazer gastronômico, o café passou a ser um aliado ao bem-estar e saúde. O café foi introduzido no Brasil no século XVIII, em Belém, mas rapidamente o cultivo expandiu devido às condições climáticas favoráveis, tornando-o…
Veja maneiras práticas de como aumentar o foco e a concentração para conseguir atingir mais rápido seus objetivos. Se queremos ter sucesso, seja em qual área de nossa vida – pessoal ou profissional – a concentração e o foco são…
Exercícios de alta performance: atinja a alta performance com esses exercícios e, assim, alcance os seus objetivos. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 46% dos brasileiros vivem uma vida sedentária. O principal motivo está relacionado com o estilo de…
Veja 11 dicas de como gerenciar melhor o tempo e conseguir aumentar a sua produtividade e performance em todas as áreas da vida. Muitas vezes temos tantas coisas a fazer que ficamos até perdidos por onde começar. Conciliar a vida…
Verdadeiras fontes de saúde, os superalimentos podem te auxiliar a alcançar os seus objetivos. Saiba mais do superalimento! Certamente, nos dias de hoje há busca por um estilo de vida mais saudável tem aumentado e, com isso, as pessoas se…
As fibras promovem a saúde intestinal e melhoram diferentes áreas em sua saúde. Saiba mais sobre os Alimentos Ricos em Fibras. Certamente, consumir alimentos ricos em fibras de forma adequada e regular pode reduzir o risco de desenvolver diversas doenças…
Veja como alcançar seu estado pleno de satisfação e motivação intrínseca e, assim, conseguir maior produtividade e felicidade em diversas áreas da vida. O estado de fluxo é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa…
O dia pode parecer mais curto do que precisa, mas iremos te dar algumas dicas de como otimizar seu tempo e melhorar a produtividade no trabalho. É muito comum se sentir desgastado depois de um dia de trabalho e, ainda…