Quando seu filho é pequeno, tudo é novo, seja uma palavra, um gesto ou uma ação.Assim, alguns filmes podem ser apenas uma distração para seus filhos jantarem, mas trazem lições especiais em cada história que podem ensinar muito aos seus…
Uma alimentação sem glúten é extremamente importante para pessoas que possuem doença celíaca, intolerância ou sensibilidade ao glúten ou até mesmo pessoas com autismo. Assim, conheça aqui uma lista de 12 alimentos sem glúten que não pode faltar na sua…
Existem vários fatores que fazem com que você esteja estagnado na balança, mas um dos principais é o efeito platô. Se você que saber porque parou de emagrecer? Leia até o final! Nada como começar uma nova dieta e ver…
Com os cuidados adequados com a saúde e alimentação, juntamente com o uso de alguns suplementos, é possível ter vigor e disposição após os 60 anos. Saiba como contribuir com sua longevidade. A melhor idade, ou seja, após os 60…
Pense grande, mas comece pequeno com micronutrientes. Assim, saiba como os multivitamínicos podem impulsionar o nosso cérebro. Primeiramente, para termos um corpo e uma mente saudável tudo começa com micronutrientes. Isso porque os aminoácidos constroem as proteínas, que por sua…
Influencias do mundo moderno: Você sabia que algumas das suas atitudes, consideradas normais, estão “envenenando” o seu cérebro? O mundo mudou bastante, não é mesmo? E, com isso, os nossos hábitos também foram se alterando com o tempo para se…
O consumo elevado de açúcar pode causar depressão e problemas na memória e capacidade de aprendizagem. O açúcar está presente em praticamente todos os alimentos e acaba que, em maior ou menor quantidade, eles são transformados em glicose – molécula…
Melhore seu humor: As ondas alfa permitem que você alcance um estado calmo e produz benefícios permanentes. O nosso cérebro é uma grande rede elétrica, entretanto os sinais elétricos funcionam com produtos químicos (dopamina, serotonina, ocitocina, adrenalina, entre outros),…
“A felicidade não está pronta. Isso vem de suas próprias ações.” Dalai Lama A felicidade pode até parecer estar fora do nosso controle, mas na verdade nós temos muito mais influencia sobre o nosso humor do que imaginamos. A maioria…
Presente em muitos alimentos de origem animal e naturalmente produzida pelo corpo humano, a maior reserva de creatina está nos músculos, tanto na forma livre quanto como creatina-fosfato – fonte de energia no citoplasma celular. Aumente seu desempenho nos treinos…