Crianças devem dormir cedo, entendam os motivos e a importância de você colocar o seu filho para dormir cedo.
Compreender como ocorre o desenvolvimento de uma criança é essencial para criar as melhores condições para a criança na escola e em casa. Um dos pontos-chave quando isso acontece é entender a importância do sono.
Dessa forma, os bebês são expostos ao mundo ao seu redor quando nascem. Tudo é novo para eles e coisas desconhecidas acontecem o tempo todo.
O tempo todo, a criança aprende coisas que nunca experimentou antes e é constantemente estimulada. Portanto, tirar uma soneca é muito importante para transformar todas essas experiências em aprendizado.
Para crianças mais velhas, o sono pode recuperar sua energia e descansar sua mente para que você possa experimentar as atividades do dia seguinte de uma forma saudável.
Assim sendo, crianças que dormem cedo, pegam mais rápido no sono.
10 motivos para você entender porque as crianças devem dormir cedo
Crianças que dormem cedo ficam menos Irritadas:
Assim, a criança que passa do horário de dormir fica mais irritada, você pode conferir mais detalhes em Criança cansada: aprenda a identificar os sinais de que ela precisa dormir.
Dessa forma, por volta das 20h é o horário ideal para criança ir dormir.
Nesse horário o cérebro da criança libera um hormônio de melatonina, que ajuda o corpo a relaxar e introduz o sono. Ela começa ficar sonolenta por causa desse hormônio. Assim, aproveite a oportunidade.
2. Dormir cedo ajuda a criança dormir melhor
A criança que dorme cedo dorme melhor, ela relaxa mais e consegue fazer os ciclos do sono completos como deveria , e o sono tem a função super importante de reparar o cérebro de todos aqueles aprendizados durante o dia e prepara-lo para os aprendizados do próximo dia.
Assim, o que é importante a gente pensar aqui é a longo prazo, por exemplo: bom se ao longo dos anos meu filho for dormir de 1 a 2 horas mais tarde do que ele deveria, quantas horas de absorção de aprendizado e desenvolvimento ele perdeu? Já parou para pensar.
3. Manter um sono tranquilo, também é um motivo pelo qual as crianças devem dormir cedo
Dormir cedo faz com que a criança aproveite os picos dos hormônios do sono o que proporciona um sono com menos interrupções.
4. Bom humor
Criança que dorme cedo fica mais bem humorada. A qualidade e a profundidade do sono diurno, não é a mesma do sono noturno.
5. Disposição para uma boa alimentação é um motivo pelo qual as crianças devem dormir cedo
Criança que dorme cedo se alimenta melhor, a alimentação é um resultado de uma boa noite de sono, menos irritabilidade e o dia flui melhor, bem como a alimentação também.
6. Crescimento
Dessa forma, crianças que dormem cedo crescem mais. O hormônio do crescimento é produzido das 21 h até as 4 da manhã. Ele é produzido durante o sono.
7. Desenvolvimento do sistema nervoso
Certamente, crianças que dormem cedo garantem um bom desenvolvimento do sistema nervosos, que garante o bom desenvolvimento, do corpo e músculos.
8. Equilíbrio de energia é uma das razões importantes pela quais as crianças devem dormir cedo
Assim, crianças que dormem cedo tem uma energia equilibrada, estão prontas para fazer as atividades de expansão logo quando acordam e de contração nos momentos adequados.
9. Crianças que dormem cedo tendem a se desenvolver melhor na escola.
Igualmente, crianças que dormem cedo, e experimentam um descanso profundo e toda restauração cerebral, se desenvolve melhor na escola.
10. Ter tempo para você, para o casal.
Dessa forma, você poderá ter um tempo para você e para a vida a dois. Assim, vocês podem fazer desse tempinho um momento de qualidade e descanso.
Finalmente, e não menos importante, os benefícios de dormir bem vai muito além do que descansar! O sono tem funções importantíssimas para o desenvolvimento do corpo, do cérebro e das emoções.
Assim, se você gostou desse post não deixe de conferir A vida a dois com filhos é uma verdadeira aventura! As brincadeiras e o desenvolvimento infantil