A atividade física melhora não apenas a saúde física, mas a mental também e produz efeitos imediatos no cérebro. Por mais que você não goste, nós fomos feitos para estar em constante movimento. É só pensar em como os nossos…
Category
você já parou para pensar sobre qual estilo de vida você vive ?
Continuando essa reflexão… você já pensou se o estilo que você vive está de acordo com aquele que você realmente quer viver?
E qual esforço você teria que fazer para construir o estilo que você tanto almeja?
Toda essa reflexão é necessária para conseguirmos definir quais tipos de hábitos queremos ter e a partir daí construirmos o tão sonhado Estilo de vida que desejamos. Pois parto do princípio que somos o que fazemos e não o que falamos.
Por aqui vamos falar do nosso dia a dia, e de assuntos diversos que constroem nossos hábitos.
Vamos juntas em busca, dos nossos sonhos, um dia de cada vez!
A atividade física melhora não apenas a saúde física, mas a mental também e produz efeitos imediatos no cérebro. Por mais que você não goste, nós fomos feitos para estar em constante movimento. É só pensar em como os nossos…
Uma ótima opção para o café da manhã, rica em nutrientes e com diversos benefícios à saúde, a aveia não pode estar de fora do seu cardápio. Inegavelmente, a aveia é um superalimento por ser um dos cereais mais ricos…
A falta de disposição e energia podem ser consequência de alguns hábitos ruins que você tem praticado e é provável que estejam afetando a sua saúde mais do que imagina. É comum se sentir cansado e sem energia, principalmente por…
O hábito de ler é um dos melhores exercícios cerebrais, o que permite o melhor funcionamento do cérebro. Saiba como desenvolver o hábito de leitura. A leitura é um hábito que traz inúmeros benefícios, como melhora da capacidade cognitiva –…
Muito mais do que um prazer gastronômico, o café passou a ser um aliado ao bem-estar e saúde. O café foi introduzido no Brasil no século XVIII, em Belém, mas rapidamente o cultivo expandiu devido às condições climáticas favoráveis, tornando-o…
Exercícios de alta performance: atinja a alta performance com esses exercícios e, assim, alcance os seus objetivos. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 46% dos brasileiros vivem uma vida sedentária. O principal motivo está relacionado com o estilo de…
Verdadeiras fontes de saúde, os superalimentos podem te auxiliar a alcançar os seus objetivos. Saiba mais do superalimento! Certamente, nos dias de hoje há busca por um estilo de vida mais saudável tem aumentado e, com isso, as pessoas se…
As fibras promovem a saúde intestinal e melhoram diferentes áreas em sua saúde. Saiba mais sobre os Alimentos Ricos em Fibras. Certamente, consumir alimentos ricos em fibras de forma adequada e regular pode reduzir o risco de desenvolver diversas doenças…
Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia e seu consumo é vital para a nossa existência. Saiba mais sobre os Alimentos Ricos em Carboidratos. Seja apenas em repouso ou fazendo uma atividade que exige muito esforço, o corpo…
Seja porque você tem um QI alto ou porque fez algo que entrou pra história, descubra como ser um gênio. Quando falamos de alguém que é gênio, o que vem imediatamente à nossa mente é o valor do seu QI…