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Hábitos saudáveis regulares são comportamentos que promovem o bem-estar físico, mental e emocional de uma pessoa. Fonte: Google Esses hábitos podem ter um impacto significativo na qualidade de vida e na prevenção de doenças. Dessa forma, aqui estão alguns exemplos…
A saúde é um dos maiores tesouros que podemos ter em nossas vidas. E uma das melhores formas de cuidar da saúde é através da adoção de hábitos saudáveis, em família. Fonte: Google A saúde é um dos maiores tesouros…
Ter sua vida de volta depois de ser mãe está intimamente ligada a a mudança de hábito. Leia e saiba como retomar a sua vida! A rotina da maternidade é um ciclo que pode ser cansativo e estressante. As mães…
Pequenas mudanças nos hábitos são capazes de aumentar a produção de BDNF e, assim, conseguir um cérebro mais ativo, saudável e poderoso. O fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) é uma pequena proteína capaz de estimular a produção de novas…
Para entender melhor como funciona o cérebro é preciso compreender alguns fenômenos essenciais. A neurofisiologia é o ramo da ciência que estuda as funções do sistema nervoso e como ele se relaciona com as demais partes do corpo. Com isso,…
Seja aliviando os sintomas da TPM ou da menopausa ou até mesmo protegendo o coração, a vitamina B6 é um importante aliado à sua saúde. A vitamina B6 é encontrada em diversos alimentos, tais como peixes, fígado, batata e frutas,…
Melhorar a qualidade da mielina pode ajudar a manter o seu cérebro ativo e saudável por mais tempo. Você não precisa de grandes problemas motores para começar a prestar atenção à sua mielina. O simples esquecimento e a névoa mental…
Muito mais do que apenas otimizar a concentração, o guaraná traz inúmeros benefícios à nossa saúde. Uma planta nativa da Amazônia, a Paullinia cupana ou guaraná pode ser encontrado na forma de pó, extraído das sementes após passarem pelo processo…
Encontrada também na carne vermelha, leite, grãos de soja e abacate, a L-carnitina não apenas é um queimador de gorduras, mas também é capaz de melhorar a memória , aprendizagem a saúde, além de diminuir os riscos de doenças cardíacas….
Algumas atitudes que você está tendo no seu dia a dia podem estar prejudicando o funcionamento adequado do seu cérebro. Existem muitos hábitos que atrapalham o cérebro a trabalhar com a força total e de forma correta. Além disso, podem…