Agora você vai entender tudo sobre o sono das crianças, Leia até o final!
6. Acompanhe as refeições, para o bebê dormir a
noite toda
Sabia que ter refeições regulares ajuda na hora de dormir? Um bebê que se alimenta bem durante o dia, te dará a certeza de que ele pode dormir à noite sem precisar mamar ou tomar uma mamadeira. Se você ainda amamenta, fique de olho para conseguir diferenciar quando seu filho passa a fazer seu seio de
chupeta e procure alternativas.
7. Não tenha medo do choro
Claro, você sempre quer confortar seu filho quando ele choramingar. Nos primeiros 6 meses, é isso que devemos fazer para que seu bebê saiba que ele está apoiado e se sente mais seguro. Mas à medida que ficou mais velho, seu filho descobriu que poderia usar as lágrimas como aliadas neste momento.
Portanto, é importante entender por que os bebês choram. Verifique o item: Ele está com fome? sedento? molhado? doente? Se ele está chorando só porque você o deixou, tente este truque: quando você sair do quarto, volte em cinco minutos, e se o bebê ainda estiver chorando, certifique-se de que ele está realmente bem. Faça isso até que ele adormeça e, nas próximas noites, aumente o intervalo
de tempo.
8. Muita calma nessa hora, e entenda tudo sobre o sono das crianças
Nem todo som que seu bebê faz à noite significa que ele precisa de colo ou ser alimentado. Os suspiros e gemidos podem significar que ele está apenas se acomodando durante o sono – e mexer no bebê pode piorar o problema. “Depois que o bebê passa dos 4 meses costumamos ensinar aos pais que respirem e tenham calma antes de decidirem entrar no quarto e pegar o bebê”, conta Jennifer Waldburger, cofundadora do Sleepy Planet, um serviço de treinamento de sono em Los Angeles. Ou seja, antes de tomar alguma atitude, dê uma olhadinha na babá eletrônica para ter certeza de que seu filho está bem ou ainda com os olhos abertos. Se ele estiver chorando por causa de uma dor ou desconforto real, você
saberá pelo volume do choro, que aumentará em vez de se acalmar.
9. Entendendo a relação entre a cólica e o sono das crianças
Durante o primeiro trimestre, muitos bebês experimentam cólicas junto com um choro aparentemente interminável, muitas vezes mais alto e mais forte do que o normal. Ele ainda pode seguir a regra de três: três horas por dia, três dias por semana, três semanas. Procure sinais de dor física, como dobrar as pernas e contrair a barriga – eles podem ajudá-lo a determinar se é cólica.
Também é muito importante investigar se o bebê não apresenta nenhum tipo de alergia ou intolerância a algum alimento que possa ser transmitido pelo leite materno. Se não for esse o caso, temos boas notícias: as cólicas geralmente desaparecem no terceiro mês de vida do bebê. Mas enquanto isso não vai acontecer, a principal dica é descobrir o que realmente deixa seu filho à vontade. Por exemplo, alguns bebês se acalmam ouvindo música ou o barulho de um ventilador – trata-se de descobrir o que funciona melhor para seu filho.
10. Não duvide de você mesma
Não é egoísmo querer dormir mais. Portanto, não se sinta culpado e acredite que ensinar seu bebê a dormir mais à noite também fará bem a ele. Além disso, quando você descansa, tudo é melhor para você e seu filho. Uma mãe calma, feliz e sonolenta também produz um bebê feliz e tranquilo!