Conseguir ser mais paciente com os filhos faz parte do Hall dos desejos de todo pai e mãe. No dia a dia agitado cheio de compromissos e atividades parece que a tão sonhada paciência está cada vez mais distante.
No entanto, não ser paciente pode ocasionar uma vida cheia de estresse, que invade a realidade das famílias e de muitos ambientes de trabalho. Assim, é um caminho sem volta para falta de paz, sossego, e desequilíbrio emocional.
Dessa forma, a paciência se torna cada vez mais uma grande virtude que se almeja alcançar. Afinal, com ela é possível ter uma reação equilibrada diante das adversidades, é possível permanecer bem humorada apesar dos problemas e das dificuldades do dia a dia.
As vezes, muitas pessoas se justificam e se refugiam o “Ser impaciente” como se a paciência fosse um atributo herdado no nascimento, no entanto, ela é uma habilidade que pode ser adquirida e trabalhada diariamente, desde que a pessoa se conscientize da sua impaciência e de sua necessidade de melhoria.
Ser paciente é realmente importante?
Ser paciente realmente importa? Certamente, dominar a paciência não pode apenas evitar que você perca a compostura enquanto espera que algo aconteça ou até estabeleça relações estáveis com sua família, até mesmo no trabalho.
Além disso, ser paciente tem muitos benefícios para a sua saúde. Estudos já relatam que pessoas com paciência são mais capazes de lidar com situações estressantes e têm menos chance de desenvolver depressão entre outras doenças emocionais.
inquestionavelmente, ser paciente é entender e lidar melhor com coisas que não saem conforme se espera, que saem do seu controle. No entanto, se observarmos as circunstancias da vidas, por exemplo, elas são formadas por inconvenientes inevitáveis, contrários ao processo de conforto do controle.
Dessa forma, ser mais paciente vai estar sempre ligado ao convite de se tornar flexível, habilidoso emocionalmente. Assim, se trata muito mais do controle emocional do que das próprias circunstancias.
Conclusões sobre por que ser mais paciente.
É bom para sua saúde Ser paciente pode ajudá-lo a superar dificuldades e tomar melhores decisões sem ficar com raiva ou ansioso.
Se você murmura para si mesmo durante engarrafamentos ou pequenos atrasos, é melhor desenvolver suas habilidades de espera. Isso ajuda muito a tornar sua vida mais fácil.
Entendendo como ser mais paciente
Para conquistar a tão sonhada paciência, é importantíssimo realizar uma auto-avaliação. Visto que é preciso entender onde está esse gatilho do descontrole. Ou seja, que tipo de circunstancias, comportamento do outro que são gatilhos que traz a tona os comportamentos impacientes.
Assim, o caminho por se tornar mais paciente é um caminho de auto conhecimento, observação e melhora contínua. No entanto, é um caminho totalmente possível.
Dessa maneira, gaste tempo com que importa nesse processo: se conhecer, se observar, analisar seus sentimentos, e suas reações.
Ser paciente é sempre um exercício de auto controle, não desista!
10 Passos para ser mais paciente com os filhos
1. Tire tempo para encher o seu tanque
Atualmente, é bem comum mães e pais viverem num processo de exaustão constante. Assim, eles tentam dar conta de tudo, de todos, conciliar mil e um compromissos. Assim, vida social, trabalho, afazeres de casa vão se tornando um turbilhão de coisas e o descanso e o cuidado com si mesmo ficam esquecidos.
Esse é um grandes motivos para viverem consequentemente, sem paciência. o Tanque pessoal deles já passou da reserva, está zerado. Assim, fica muito difícil se doar numa relação dando paciência, se não se tem de onde tirar.
2. Cuide de você para ser mais paciente
Dessa mesma maneira, comumente nas experiências de acompanhar famílias encontro mães que não se cuidam. Não tem tempo para si mesmas e ainda acham que essa realidade é impossível.
Organizar uma agenda, realizar um planejamento que inclua o auto cuidado é extremamente relevante para ter mais paciência.
3. Cuidar da equação: expectativa e realidade
Certamente, essa equação tira a paz e o conforto de muitas relações familiares. Quantas mães traçam um ideal de filhos, rotinas, acontecimentos e da própria maternidade. De tal forma, que a vida nada mais é do que uma coleção de decepções. Dessa forma é impossível ser paciente.
Assim, faça uma lista de expectativas ajustadas a realidade dos seus filhos e da sua família.
4. Preciso dar conta de tudo?
Pode parecer que não mais a lista de mães que querem sem a “Mãe Maravilha” é enorme. Dessa maneira, não só as expectativas que criei sobre meus filhos são enormes, mas expectativas sobre mim também são enormes e severas.
Assim, cada vez mais me torno um poço de insatisfações, infelicidade e impaciência.
5. Seu valor não está no seu desempenho, entenda isso para ser mais paciente
Uma outra armadilha muito comum da maternidade e as mães se avaliarem pelo seu desempenho, e não pelo que elas são. Isso é um grande erro, afinal, somos muito mais do que aqueles dias que nosso desempenho como mãe não está próximo do desejado.
Pense bem, esse mal hábito pode te afastar de uma postura mais consciente e paciente.
6. Não permita que perda de paciência vire um piloto automático
Ter mais paciência deve ocupar o seu pensamento diariamente, assim, concentre suas energias nisso e não permita que a falta de paciência seja um estilo de vida ou de personalidade. Afinal de contas, não precisa ser assim.
7. Por hoje vou fazer o meu melhor
Ter essa consciência voltada para o dia que se apresenta é sempre positivo. Nessa caso, nada de planos a longo prazo, foque em fazer o seu melhor no dia de hoje.
8. Se não der tá tudo bem, é uma construção diária.
Certamente, um pouco de bondade não faz mal a ninguém. Seja bondosa com você o dia que tudo não for conforme o planejado. E amanhã esteja pronta para se permitir começar de novo.
Quando isso acontecer preciso observe o que aconteceu, porque agiu assim, e trace um plano de ação para que não aconteça novamente.
9. Desenvolva hábitos diários que apõem o auto-controle
Invista de corpo e alma nesse propósito de se tornar mais paciente com seus filhos. Tenha hábitos diários que favoreçam essa sua caminhada. Bons exemplos são: exercício físico, leituras, meditações.
10. Você chegou até aqui!
Se você chegou até aqui nesse texto tenho certeza que está realmente disposto a fazer essa caminhada e virar esse jogo.
Assim, tomar consciência, sair do piloto automático e escolher ser agente construtor de uma história é escolher diferente.
Certamente, você pode ser diferente!
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